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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。睡前喝牛奶会胖吗，来这里看专家的具体说明了很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡前喝牛奶不会胖。

2、牛奶的主要成分蛋白质没有那么快被消化吸收。也就是睡前喝牛奶不会给晚上的能量消耗增加负担，也会让你第二天早上起床后不会觉得很饿。所以睡前喝牛奶并不影响减肥，尤其是选择脱脂或低脂牛奶。

3、牛奶含有大量人体所需的物质和营养物质。喝牛奶有一定效果，但个人也要根据自身情况决定。睡前喝牛奶是一个好的饮食习惯。适量的牛奶和奶制品是我们身体需要的食物，不会给身体带来额外的热量负担，只会补充身体需要的营养。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。