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解答：

1、干桂圆是热的。

2、桂圆干味甘，有养血益气、宁心安神、养心健脾的作用。有明显的滋补作用，性热，所以通常属于热性食物，适合虚寒体质的人食用。

3、此外，桂圆干还可以用来泡水或做甜汤，富含维生素和粗蛋白。适当的摄入可以补充人体所需的能量，促进血液中血红蛋白的再生。

4、需要注意的是，桂圆干不能吃太多，以免上火，导致口干咽燥，不利于身体健康。

5、日常生活中，建议适量食用新鲜蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、猕猴桃等。同时可以适当喝水，有利于身体的新陈代谢。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。