（记者贾湧强）打喷嚏咳嗽产生的飞沫能够传播细菌或病毒，进而传播疾病，即便是健康人打喷嚏和咳嗽，产生的飞沫中也可能携带细菌或病毒！

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你知道打喷嚏和咳嗽产生的飞沫能扩散多远吗？

当我们打喷嚏或咳嗽时，产生的飞沫像一团云迅速扩散，能够把细菌或病毒带到2米左右的距离。所以为避免细菌或病毒通过飞沫传播，至少需要保持2米的距离。

已经出现咳嗽打喷嚏症状，如何避免传播给他人？

很多人打喷嚏时都会下意识用手捂住，但其实这是错误的！

在日常生活中，打喷嚏或咳嗽时，可以用纸巾遮掩口鼻。

如果一时情急，来不及准备，可以用肘部衣袖遮掩。

因为肘部接触其他地方的机会少，不容易造成细菌和病毒的散播。这不仅是防止疾病传播的办法，也是文明素养的表现。