(资料图)

哥德堡大学的一项研究表明，每周四小时的轻度体育活动现在可以与较轻的脑出血症状以及更高的存活率有关。

脑出血是最严重的中风类型，几乎没有治疗选择。大约十分之一的中风病例是脑出血，这是一种由脑组织内出血引起的疾病，具有很高的死亡和残疾风险。

在当前基于登记的研究中，哥德堡大学萨尔格伦斯卡学院的研究人员表明，体育活动与预防严重脑出血症状之间存在明确的联系，尽管不是因果关系。

结果显示，每周进行至少四小时步行或骑自行车等轻度体力活动的人，出现脑出血轻度症状的概率高出 3.5 倍，存活五年的机会高出两倍以上。对于那些不太活跃的人。

常见的中风症状包括瘫痪(通常是身体的一半)、口齿不清、视力丧失、平衡困难的头晕、严重的头痛和意识丧失。

该研究的第一作者发表在《神经病学》杂志上，是博士亚当维克托里森。萨尔格伦斯卡学院临床神经科学专业的学生，​​哥德堡萨尔格伦斯卡大学医院的医学实习生。

“这是第一项研究体力活动、急性中风症状和脑出血后死亡之间关系的研究。结果表明，轻度的体力活动，例如每天步行或骑自行车至少 35 分钟，显着降低了发生脑出血的可能性。脑出血后出现严重症状和死亡，”他说。

该研究包括 2014 年至 2019 年间在萨尔格伦斯卡大学医院接受脑出血治疗的所有患者。共纳入 763 名脑出血患者和 4425 名缺血性中风(脑梗塞)患者的对照组。平均年龄为 73 岁，其中 50% 为女性。

在这项研究中，超过一半的人在脑出血前不活动，三分之一的人进行了轻微的体育活动，不到 20 人中有 1 人定期锻炼。

“体育活动不是运动的同义词。锻炼是为了增强肌肉或改善体质而进行的结构化和重复性的体育活动。体育活动可以是步行上班或去商店。值得注意的是，即使是轻微的体育活动似乎也能起到很大的作用。差异。然而，这项研究是基于老年人群，对他们来说，即使是轻微的体力活动也可能会很紧张，”亚当维克托里森说。