(资料图片仅供参考)

1、打篮球能有效促进身体肌肉骨骼的生长，促使骨骼长得更粗更高，促进肌肉纤维的增粗变长，达到塑身的作用。

2、对于心脏的功能，有助于加强心肌纤维的收缩能力，增强心脏的射血功能，增加心脏的活力。

3、能有效增加肺活量。

4、能增加消化系统的消化能力，促进营养物质的吸收，促进新陈代谢。

5、同时也可以训练人的反应能力和综合平衡协调能力。

6、经常打篮球可以促进睡眠，养成良好的习惯。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。